Depressiya testi

1.

Mən özümü kədərli (qəmgin) hiss etmirəm

Mən qəmginəm

Mən həmişə qəmginəm və bu vəziyyətdən çıxa bilmirəm

Mən bu vəziyyətdən çıxa bilmədiyim üçün özümü çox kədərli və bədbəxt hiss edirəm

2.

Gələcək məni xüsusi olaraq narahat etmir

Mən gələcəklə bağlı özümü çarəsiz hiss edirəm

Mən hiss edirəm ki, heç bir gözləntim yoxdur

Gələcəklə bağlı ümidsizəm və heç nəyin düzələcəyini düşünmürəm

3.

Mən uğursuzluq hiss etmirəm

Mən təxminən bir çox insandan daha çox özümü uğursuz hiss edirəm

Mən dönüb həyatıma baxanda, ancaq uğursuzluqlarını görürəm

Mən düşünürəm ki, ümumiyyətlə uğursuz insanam

4.

Mən həyatımdan məmnunam

Mən həyatdan həzz almıram

Mən həqiqətən də həyatımdan məmnun deyiləm

Hər şey darıxdırıcıdır və həyatımdan məmnun deyiləm

5.

Mən özümü günahkar hiss etmirəm

Mən zamanın çox hissəsini özümü günahkar hiss edirəm

Mən özümü kifayət qədər günahkar hiss edirəm

Mən həmişə özümü günahkar hiss edirəm

6.

Mən cəzalandırıldığımı düşünmürəm

Mən düşünürəm ki cəzalandırıla bilərəm

Mən cəzalandırılacağımı düşünürəm

Mən cəzalandırılmışam

7.

Mən özümü məyus hiss etmirəm

Özümə yazığım gəlir

Mən özümə təəssüflənirəm

Mən özümə nifrət edirəm

8.

Mən heç kimdən aşağı olduğumu düşünmürəm

Mən zəif tərəflərim və yanlışlarım üçün özümü tənqid edirəm

Mən həmişə günahlarıma görə özümü günahlandırıram

Mən baş verən pis şeylərə görə özümü günahlandırıram

9.

İntihar fikirlərim yoxdur

İntihar fikirlərim var, lakin cəhd etmək istəmirəm

İntihar etmək istərdim

Şansım olsaydı özümü öldürərdim

10.

Mən adətən ağlamıram

Mən indiyə qədər çox ağlamışam

Mən bütün gün ağlayıram

Mən ağlamaq istəyirəm, amma ağlaya bilmirəm

11.

Mən daha heç bir şeyə əsəbləşdirmir

Mən əvvəlkindən daha çox əsəbləşirəm

Mən uzun müddətdir ki, hər şeyə qıcıqlanıram və çox əsəbləşirəm

Mən həmişə əsəbiyəm

12.

Mən hamıyla maraqlanıram (qayğı göstərirəm)

Mən hamıyla əvvəlkindən daha az maraqlanıram

Mən digər insanlara qarşı marağımı çox itirmişəm

Mən digər insanlara qarşı bütün marağımı itirmişəm

13.

Mən doğru qərar qəbul edə bilirəm

Mən qərarlarımı təxirə salmışam

Mən qərar qəbul etməkdə çətinlik çəkirəm

Mən qərar qəbul edə bilmirəm

14.

Mən pis göründüyümü düşünmürəm

Mən qorxuram ki, mən yaşlıyam və cazibədar deyiləm

Mən görünüşümdə pisə doğru qalıcı dəyişikliklərin olduğunu düşünürəm

Mən əminəm ki, çirkinəm

15.

Mən əvvəlki kimi yaxşı işləyirəm

Əlavə işlər görmək üçün artıq enerji sərf edirəm

Mən hər işi çətinləşdirirəm

Mən heç bir iş görə bilmirəm

16.

Mən həmişəki kimi yaxşı yatıram

Mən həmişəki kimi yaxşı yata bilmirəm

Mən lazım olan vaxtdan 1–2 saat əvvəl oyanıram və yenidən yata bilmirəm

Mən hər gün bir neçə dəfə müxtəlif saatlarda oyanıram və qətiyyən yata bilmirəm

17.

Mən yorğun deyiləm

Mən əvvəlkindən daha tez yoruluram

Mən demək olar ki, heç nə etmədən də yoruluram

Mən həmişə yorğun oluram

18.

Mənim iştahım normaldır

Mənim iştahım əvvəlki kimi yaxşı deyil

Mənim iştahım çox pisdir

Mənim iştahım yoxdur

19.

Mən son zamanlarda çəki itirməmişəm

Mən 5 kq çəki itirmişəm

Mən 10 kq çəki itirmişəm

Mən 15 kq çəki itirmişəm

20.

Mən sağlamlığımla bağlı narahat deyiləm

Mən fiziki problemlərimlə bağlı narahatam

Mən fiziki problemlərimlə bağlı çox narahatam və bu barədə çox düşünürəm

Mən fiziki problemlərimlə bağlı həddindən artıq narahatam və bundan başqa heç nə düşünə bilmirəm

21.

Cinsi münasibətə qarşı marağım normaldır

Cinsi münasibətə qarşı marağım əvvəlkinə nisbətən azalıb

Cinsi münasibətə qarşı marağım çox azalıb

Cinsi münasibətə qarşı marağım yoxdur